Systemischer Coach & Mentaltrainer in Ansbach
Dein Leben läuft
nach Plan – nur nicht nach deinem.
Die gute Nachricht: Es ist dein Plan. Du kannst ihn jederzeit neu entwerfen.
Erwischt?
Funktionieren, To-Do-Listen abhaken, den Alltag managen. Dein Job ist sicher und die Schwiegermutter happy. Alles läuft nach Plan und so wie ein ordentliches Leben auszusehen hat. Aber du haderst zunehmend mit dem Lebensentwurf aus der Musterhaus-Kollektion, weil du spürst, dass du aus dieser Rolle herausgewachsen bist.
Es kann aber auch ganz anders kommen: Die Nachricht, dass deine Stelle wegfällt, dein Vertrag nicht verlängert wird oder dein Aufgabenbereich zunehmend der KI zum Opfer fällt.
Und jetzt? Vielleicht hast du schon erste Ideen, wie es weitergehen kann, aber dir fehlt ein konkretes Bild und eine klare Richtung. Möglich aber auch, dass du dich gerade etwas verloren fühlst und erstmal wieder Boden unter den Füßen sowie Orientierung brauchst.
Du hast das Recht mehr zu wollen. Denn: Everybody´s Darling is Everybody´s Depp. Ein Leben nach deinen Werten und deinem Sinn zu gestalten, ist weder Egotrip noch Midlife-Crisis. Es ist einfach die logische Konsequenz von Ehrlichkeit dir selbst gegenüber.
Und wenn die Veränderung von außen kommt: du musst diesen Weg nicht alleine gehen!
Als systemischer Coach und Mentaltrainer begleite ich dich dabei, aus dem diffusen „Etwas“ ein klares Bild zu zeichnen. Wir arbeiten an einem Lebensentwurf, der dir wieder neuen Sinn und Perspektive gibt. Der eindeutig deine Handschrift trägt und dir morgens wieder einen guten Grund zum Aufstehen gibt.
podcast
Echt.Leben!
Dein Podcast rund um persönliches Wachstum, mentale Stärke und deinen eigenen Weg.
echt.leben!
Meine Schwerpunkte
Darum geht’s bei mir
Selbst entscheiden
Ja sagen, wenn du Ja meinst – Nein sagen, wenn du Nein meinst. Klingt einfach, ist es aber nicht, wenn man jahrelang darauf getrimmt ist, es anderen recht zu machen. Wir arbeiten daran, so dass du deinem inneren Everybody´s Darling leise Good Bye sagen darfst.
Veränderung
Veränderung ist machbar, egal ob sie von innen oder von außen kommt. Machbar heißt aber nicht immer leicht: so oder so kann das ein schmerzhafter Prozess sein. Ich begleite dich durch alle Phasen deiner Veränderung, vom Loslassen, über die Zeit, in der noch gar nichts klar ist, bis zu dem, was neu entstehen soll.
Authentisch leben
Authentisch leben bedeutet nicht, was dein Umfeld, dein Chef oder gesellschaftliche Erwartungen für dich vorgesehen haben. Sondern schlicht das, was zu dir und zu deinen Werten passt. Genau das arbeiten wir fein säuberlich raus, damit deine Vorstellung von einem guten und erfüllten Leben greifbar wird.
Hallo!
Ich bin Tobias!
Als systemischer Coach und Mentaltrainer aus Ansbach, begleite ich dich als dein persönlicher Komplize durch berufliche und persönliche Veränderungsprozesse – sowohl online als auch in Präsenz.
Ich bin Arbeiterkind, das mit einem Hauptschulabschluss und einer abgebrochenen Lehre gestartet ist und irgendwann beschlossen hat, dass das beim besten Willen nicht alles gewesen sein kann.
Also habe ich Schulabschlüsse nachgeholt, sogar studiert (was niemand erwartet hatte), bin Vater von zwei Kindern geworden und habe mich mitten in der Rush-Hour des Lebens auch noch selbstständig gemacht. Wär ja sonst langweilig …
Heute bin ich glücklicher Solo-Unternehmer und werde sogar manchmal fürs Wandern bezahlt. Wenn ich das erzähle, sagen manche: „Na, das würde ich ja auch gerne machen“. Meine Antwort: „Dann mach´s halt oder finde raus, wofür du im Leben brennst“.
Allerdings weiß ich auch, wie sich Brüche und nicht erfüllte Pläne anfühlen.
Und genau das ist es, was mich antreibt, mit anderen Menschen zu arbeiten.
In gut 18 Jahren Beratung habe ich mit Menschen oft an entscheidenden Weggabelungen gesessen: Familienbetriebe, die fragten „Machen wir überhaupt weiter? Und wenn ja, was und wie?“, Menschen unter starkem Druck, die fast nicht mehr weiter wussten. Hinter den vermeintlich fachlichen Fragen steckten oft viel tiefere: Was will ich eigentlich? Was darf ich loslassen? Wofür will ich meine Lebenszeit tatsächlich einsetzen?
Dass ich mich daraufhin zum Systemischen Coach & Mentaltrainer habe ausbilden lassen, war nur logisch.
Mir ist es wichtig, für dich einen offenen und zugleich sicheren Raum für Reflexion, Bewusstwerdung und Wachstum zu schaffen. Ohne Guru-Kult, ohne vorgefertigte Massenkonzepte und ohne Motivationsgeklatsche. Mein Ziel für dich ist es, machbare Veränderung zu schaffen, die dein Leben in eine neue Richtung bringt. Mein Ansatz verbindet systemisches Denken mit Mentaltraining, damit du deine Themen nicht nur verstehst, sondern auch ins Handeln kommst und dranbleibst.
Treff mich bald in meinem Podcast
Systemischer Ansatz
Wie ich arbeite
Systemisch klären
Ich schaue mit dir gemeinsam auf deine Umgebung, deine Beziehungen und die Muster, in denen du dich aktuell bewegst. Oft steckt die Antwort auf „Was will ich?“ im Zusammenspiel dieser Dinge.
Mental stärken
Alles reine Kopfsache. Mein mentales Training unterstützt dich dabei, deiner Vision Leben einzuhauchen und hilft dir zudem, wenn die Zweifel mal wieder lauter werden. Damit bleibst du auch dann dran, wenn Fortschritt sich in den zähen Phasen eher wie Kaugummi anfühlt.
Ins Handeln kommen
Veränderung bleibt eine Idee, solange nichts davon in deinem Alltag ankommt. Am Ende des Coachings weißt du klarer, wer du bist und wohin du willst. Du hast konkrete und alltagstaugliche Schritte, mit denen du deinem Ziel und deinen Wünschen immer näherkommst.
Angebote
Bereit für deinen eigenen Plan?
Bold & Beyond –
Online-Gruppencoaching
Start: 30.09.2026
Gemeinsam statt einsam.
Klarheit entfaltet sich schneller und Entscheidungen werden einfacher, wenn du nicht solo kämpfst. In dieser Gruppe wird laut gedacht & gelacht, geschwiegen & zugehört, gefragt & wertgeschätzt. Nutze die Energie und den Support von Menschen, die alle gerade vor einer großen Veränderung stehen oder gerade mittendrin sind.
6 Wochen in exklusiver Runde (nur 8 Plätze), insgesamt 6 Termine mit je ca. 90 Minuten.
Was du bekommst:
Einen klaren Kopf, innere Ruhe, tiefe Zufriedenheit und ein befreiendes Gefühl des Vorankommens. Ob du diesen Schritt selbst gewählt hast oder er dir gerade aufgezwungen wurde: am Ende des Coachings weißt du wo du stehst und was konkret als Nächstes kommt. Außerdem hast du gelernt, wie mentales Training deinen Alltag leichter macht und dir Schubkraft für die Erreichung deiner Ziele gibt.
Preis: 1.400,– €
Bold & Beyond –
Online-Gruppencoaching + 1:1 -Begleitung
Start: 30.09.2026
Vier Augen. Und alles auf den Tisch.
Hier kann ich mich ganz deinen Themen und Herausforderungen widmen, die du vielleicht so vor anderen nicht ansprechen willst. Gleichzeitig profitierst du vom Austausch und der Energie der Gruppe.
6 Wochen in exklusiver Runde (nur 8 Plätze) + persönliche 1:1-Begleitung (Online oder Outdoor), insgesamt 12 Termine mit je ca. 90 Minuten.
Was du bekommst:
Zusätzlich zum Gruppenprogramm kannst du in meiner 1:1-Begleitung noch tiefer mit mir in deine Themen einsteigen. Wir beleuchten alles was es braucht, damit du souverän in deine neue Rolle findest, egal ob diese Rolle eine bewusste Entscheidung war oder eher eine erzwungene Wendung.
Preis: 2.600,– €
COMING SOON: Flexible Nachbetreuung nach Durchlauf der Coachingprogramme zum praktischen Umsetzen und Dranbleiben im Alltag. Weitere Infos folgen.
Outdoor
Coaching draußen?
Natur, Bewegung und frische Luft wirken beruhigend, klärend und bringen dich schneller wieder in Kontakt mit dir selbst. Ein geführter Walk & Talk fühlt sich anders an, als wenn man sich nur gegenüber sitzt. Wenn du genauso gerne draußen bist wie ich, wirst du schnell merken, warum.
Und wichtig: Online funktioniert genauso gut. Es ist keine Frage von besser oder schlechter, sondern was gerade zu dir und deinem Thema passt.
Wenn du dir eine Zusammenarbeit wünschst, die von Präsenz und echter Begegnung lebt, dann ist meine Outdoor-Variante genau richtig für dich.
Coaching draußen?
Natur, Bewegung und frische Luft wirken beruhigend, klärend und bringen dich schneller wieder in Kontakt mit dir selbst. Ein geführter Walk & Talk fühlt sich anders an, als wenn man sich nur gegenüber sitzt. Wenn du genauso gerne draußen bist wie ich, wirst du schnell merken, warum.
Und wichtig: Online funktioniert genauso gut. Es ist keine Frage von besser oder schlechter, sondern was gerade zu dir und deinem Thema passt.
Wenn du dir eine Zusammenarbeit wünschst, die von Präsenz und echter Begegnung lebt, dann ist meine Outdoor-Variante genau richtig für dich.
WErte
Ich sage dir nicht, wer du sein sollst – ich begleite dich dabei, deine ganz eigene Richtung zu erkennen.
Ich glaube nicht daran, dass es den "einen richtigen Weg" gibt. Ich glaube vielmehr, dass jeder Mensch seinen eigenen Weg finden kann und dass das keine Frage des Talents sondern des Mutes ist, sich ehrlich im Spiegel zu betrachten.
Das Leben ist kein Projekt, das man abwickeln muss. Es geht nicht um zwanghafte Selbstoptimierung, sondern um ein echtes Verständnis der eigenen Natur als Grundlage für persönliches Wachstum. Der Mensch steht dabei im Mittelpunkt meiner Arbeit.
Nicht jeder Mensch tickt gleich und das ist gut so! Was für andere funktioniert, muss nicht deine Lösung sein. Deshalb gibt´s bei mir keine Förmchen und keine Schablonen.
Ich sage dir nicht, wer du sein sollst – ich begleite dich dabei, deine ganz eigene Richtung zu erkennen.
Authentizität
Ich glaube nicht daran, dass es den „einen richtigen Weg“ gibt. Ich glaube vielmehr, dass jeder Mensch seinen eigenen Weg finden kann und dass das keine Frage des Talents sondern des Mutes ist, sich ehrlich im Spiegel zu betrachten.
Menschlichkeit
Das Leben ist kein Projekt, das man abwickeln muss. Es geht nicht um zwanghafte Selbstoptimierung, sondern um ein echtes Verständnis der eigenen Natur als Grundlage für persönliches Wachstum. Der Mensch steht dabei im Mittelpunkt meiner Arbeit.
Diversität
Nicht jeder Mensch tickt gleich und das ist gut so! Was für andere funktioniert, muss nicht deine Lösung sein. Deshalb gibt´s bei mir keine Förmchen und keine Schablonen.
Ablauf
Kennenlernen
Das Kennenlerngespräch ist kostenlos und komplett unverbindlich. Es dient uns beiden dazu, herauszufinden, ob die Chemie stimmt und ob mein Angebot das richtige für dich ist.
Sortieren & neu ausrichten
Zunächst schauen wir auf deine aktuelle Situation und verschaffen uns Schritt für Schritt einen Überblick über deine Muster und Dynamiken. So kommt Ruhe ins System und der Weg wird frei für neue Perspektiven.
Entwerfen & Kreieren
Wir richten den Blick nach vorn und entwickeln konkrete Lebensideen, für die du brennen wirst. Gleichzeitig arbeiten wir an deiner mentalen Stärke, damit du auf deinem weiteren Weg fest in dir verwurzelt bleibst.
Verankern & Umsetzen
Jetzt wird's ernst: Du lässt deinen Worten Taten folgen und setzt deinen neuen Lebensplan Schritt für Schritt in deinem Alltag um. Und du merkst: Veränderung war nie so weit weg wie ursprünglich gedacht.
FAQ
Wie finde ich heraus, ob das Coaching für mich überhaupt passt?
Über ein unverbindliches Kennenlerngespräch. Wir sprechen offen darüber, was du suchst und ob meine Art zu arbeiten dazu passt.
Gibt es ein Ziel oder ein festes Ergebnis?
Du kriegst Klarheit, Orientierung und konkrete nächste Schritte, aber kein festgelegtes Ziel von meiner Seite. Dein Weg bleibt dein Weg.
Muss ich ein konkretes Problem haben, um mit dir zu arbeiten?
Nein. Manche kommen mit einem diffusen Gefühl, dass sich etwas ändern muss. Andere kommen mit einem sehr konkreten Anlass, z.B. Kündigung, anstehende Stellenstreichungen, auslaufende Verträge etc.
Wie verbindlich ist eine Zusammenarbeit?
Mein Coaching & Mentaltraining kann nur so gut sein, so gut du aktiv dabei mitarbeitest. Um ganz ehrlich zu sein, arbeitet der Coachee manchmal etwas mehr als der Coach 😉.
Ist dein Coaching eher Therapie oder Beratung?
Weder noch. Ich arbeite als systemischer Coach und Mentaltrainer, nicht therapeutisch. Wenn sich Themen zeigen, die besser in einen anderen Rahmen gehören, spreche ich das offen an.
Was kostet das Coaching?
Die Preise findest du transparent auf dieser Seite. Sie verstehen sich bei Privatpersonen inklusive, bei Selbstständigen exklusive Mehrwertsteuer und beinhalten die Vor- und Nachbereitung der Coachingsessions. Für die Outdoor-Termine kommen meine Fahrtkosten hinzu. Es gibt keine versteckten Zusatzkosten.
Outdoor oder Online?
Du musst dich nicht sofort entscheiden, welche Variante für dich passender und angenehmer ist. Wir können auch variieren, also z.B. erste Session Outdoor und die restlichen Sessions Online oder umgekehrt.
Muss ich für die Outdoor-Session körperlich fit sein?
Wir klären das vorher ab und passen die Session deinem aktuellen Zustand an. Für körperlich beeinträchtigte Menschen bietet sich z.B. eine Runde in einem schönen Park mit gut ausgebauten Wegen an.
Gehen wir bei jedem Wetter raus?
Prinzipiell ja, es sei denn es regnet Bindfäden oder es sind Unwetter angesagt. Dann verschieben wir es oder verziehen uns lieber ins Trockene und treffen uns vorm Bildschirm.
Rechnungsstellung
Vorab, vor der ersten vereinbarten Coachingsession. Selbstständige können das Coaching ggfs. als Betriebskosten absetzen (am besten vorher mit mir und/oder dem Steuerberater abklären).
Ratenzahlung
Ist möglich. Die Programme kannst du in 2 oder 3 Raten innerhalb der vereinbarten Coaching-Laufzeit bezahlen.
Worauf wartest Du?
Es ist dein Leben. Gestalte es bewusst.
E-Mail: kontakt@tobias-pape.de